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작성일 : 03-01-04 02:22
적응기제
 글쓴이 : 조홍중
조회 : 9,181   추천 : 716  
적응기제(방위기제)

  사람은 갈등이나 욕구좌절에서 생기는 심리적인 스트레스를 풀어 자신을 지키려고 한다. 이 메커니즘을 적응기제 또는 방위기제라고 한다. 즉, 적응기제는 자신이 상처 입은 곤란한 경우를 피하여 극단적인 자신의 상실이나 인격의 파괴를 막는 안전장치라고 말할 수 있다. 이 적응기제는 욕구좌절상황에 있는 마음의 불안정한 상태를 안정시키는 효과가 있는 한편, 자신의 욕구를 왜곡시킨 모양으로 만족시키는 부정적인 면을 가지고 있어 잘 조절하지 않으면 현실로부터의 도피가 습관이 되어 그 결과로서 부적응하게 된다. 적응기제의 종류에 관하여 간단히 설명하기로 한다.

(1) 억압(抑壓)
  자기가 받아들일 수 없는 것을 자신의 의식 속에서 몰아내는 것, 불안, 공포, 고통, 불쾌 등의 감정이나 충동을 무의식 세계에 밀어 넣어 의식의 표면에서부터 잊어 가는 기제, 억압을 당했던 경험이나 기억, 감정은 결코 없어지는 것이 아니라 본인이 의식하지 못한 체 콤플렉스로 되어 행동에 영향을 미친다. 때로는 꿈에 나타나거나 신경증의 증상으로 나타나는 경우가 있다.

(2) 합리화(合理化)
  자신의 무능력을 인정하면 불안이나 불만을 느끼는 경우에 그 책임을 타인에게 떠맡긴다거나 무리하게 정당화하는 구실을 대어 마음이 상처 입은 것으로부터 자신을 지키려는 기제이다. 이솝의 우화 중에서 여우가 먹고 싶은 포도를 먹지 못하였을 때 ‘저것은 신 포도니까’라며 포기하는 장면이 ‘이치에 맞지 않는 핑계’로 자신의 기분을 진정시키려는 기제이다.

(3) 도피(逃避)
  괴로운 경험이나 불안으로부터 벗어나기 위하여 학교를 무단결석하며 자신의 방에 틀어박힌다거나 하지 않으면 안되는 일을 방치시켜두고 다른 것을 한다거나 하는 등의 그 상태에서 도망치는 것이다. 도피는 자신이 상처받는 것을 피하기 위한 제일 확실한 방법이다. 그러나 그 원인에 대하여 아무런 노력도 하지 않고 단지 임시방편에 지나지 않는다. 도피의 종류로서 물리적으로 위험을 회피하는 ‘퇴피(退避)’, 현실에서는 만족되지 않는 희망을 공상의 세계에서 충족하려는 ‘백일몽’, 곤란한 것을 피하고 재미있는 것에 몰두하는 ‘현실의 도피’, 병에 걸리는 것을 피하는 ‘병으로부터 도피’가 있다.

(4) 전이(轉移)
  이것은 어떤 특정 대상을 향한 감정(애정이나 증오)이나 태도가 다른 대상으로 향하여지는 마음의 메커니즘, 부모에 대한 반감을 학교의 교사에게 향한다든지, 아동에 대한 애정을 애완동물에게 향한다든지, 직장이나 학교에서의 불만을 가정으로 가져와 화풀이를 하는 것 등의 예로 길게 계속되면 대인관계가 악화되거나 인격형성에 나쁜 영향을 미친다.

(5) 동일시(同一視)
  자신보다 우수한 사람과 동일시하여 억압되어 있는 열등감을 해소하려는 마음의 메커니즘으로 타인의 장점, 권위, 업적에 영향을 받아 자신의 가치를 높이려는 것으로 출신 대학의 사회적 평가를 자신에 대한 평가처럼 느껴 자랑을 하던가 자신의 친척이나 아는 사람 중에 유명한 사람이 있으면 그것을 자랑으로 여긴다.

(6) 반동형성(反動形成)
  자신이 가지고 있는 욕구를 반대의 모습으로 표현하려는 것으로 욕구나 충동을 그대로 밖으로 내면 불안이나 위험이 있을 때 이 기제가 일어난다. 좋아하는 이성 앞에서 괜히 짓궂은 짓을 하거나 싫어하는 표정을 지어 보이는 등의 행위이다. 미워하는 사람에게도 과다하게 친절하다든지, 싫어하는 교사 앞에서 예의를 갖추는 것 등이 좋은 예이다. 표면에 나타나지 않는 실제의 욕구가 사라지는 것은 없고, 억압된 상태로 길게 품는 경향이 있다.

(7) 보상(補償)
  자신의 열등감이나 약함을 보이지 않기 위하여 자신의 좋은 특성을 강조하므로 안정감을 가지려는 기제로 성적이 나쁜 아동이 스포츠에 열심이거나 신체적 장애가 있는 사람이 예술에 몰두하는 것처럼 자신이 가지고 있는 뛰어난 능력이나 재능을 발전시키려하는 것을 적극적 보상이라고 한다. 자신의 결점으로부터 주위를 돌리게 하여 그 결점을 숨기려하는 것은 소극적 보상이다. 용모에 자신이 없는 여성이 고가의 물건을 몸에 걸치거나 하는 것이 그 예이다.

(8) 대상(代償)
  본래의 목표를 얻지 못할 경우 획득하기 쉬운 다른 목표를 정하여 그것을 얻어 만족하는 기제로 A은행에 취업을 하는 것은 무리니까 B신용금고에 만족하는 경우이다. 대개 대상하는 경우에는 욕구의 수준을 낮춘다. 욕구를 낮추는 것은 분수나 능력에 넘치는 소원을 계속하여 가면 언제까지나 욕구불만(frustration)의 상태가 계속되므로 괴롭기 때문에 괴로움으로부터 벗어나기 위해서이다. 그러나, 욕구의 수준을 낮추는 것에 익숙하여지면 향상이 어렵게 된다.

(9) 투사(投射)
  자신이 가지고 있는 바람직하지 못한 욕구나 상대에 대한 감정을 마치 상대가 자신에 대하여 가지고 있는 것처럼 생각하여 책임을 회피하거나 전가하는 기제이다. 예를 들면, 부친에게 적의를 품고, 그 적의를 자신은 의식하지 못하는 경우에 반대로 부친이 자신을 미워하고 있다고 느끼게 된다.

(10) 승화(昇華)
  현실에서는 만족하지 못하는 욕망이나 감정을 사회적으로 가치가 높은 목표로 바꾸어 실현하는 것이다. 대상의 특수한 형태라고도 생각할 수 있다. 성적인 행동이나 형식적인 욕구를 예술활동이나 스포츠로 향하는 것이 그 예이다.

(11) 공격, 대결(攻擊, 對決)
  직접적인 욕구불만(frustration)의 원인이 된 사람에게 공격을 가하는 경우도 있지만 간접적으로 화풀이를 하는 경우도 있다. 친구와 여행을 하려고 하는데 모친이 반대를 하였다든지 하는 경우로 직접 모친에게 불만을 말하거나 말다툼을 하여 대결하는 경우도 있으나 형제나 애완동물에게 화풀이를 하는 경우도 있다. 또 뒤에서 욕을 한다든지, 비꼬거나 비위를 건드리는 말을 하는 것도 공격형의 하나이다. 자신을 공격의 대상으로 하는 경우는 자살, 자해행위를 한다.

(12) 퇴행(退行)
  발달단계가 제자리로 돌아가는 것을 말한다. 아동에게 동생이 태어나 그 동생에게 모친을 빼앗겨 버렸다고 느꼈을 때 아동은 손톱을 씹거나, 밤에 자면서 오줌을 싸든지 하는 이미 지난 행동을 다시 하여 모친의 주위를 끌려고 하는 것이 그 예이다. 퇴행에 의하여 욕구불만을 해소하거나 경감하려고 하는 행위는 주로 아동에게 관찰되나 미숙한 어른에게서도 나타난다.
  위의 기제들은 한가지만으로 작용하는 경우도 있지만 많은 경우는 서로 조합하는 형태로 나타난다. 어떤 것도 이러한 적응기제는 참다운 적응에의 하나의 단계이지만 그다지 합리적이지 않는 해결 방법이기 때문에 습관화하는 것은 피해야 한다.

출처 : 강수균  오종희 조홍중  곽수란 도꾸다 가쯔미  다까미 요시히데(2002). 심리학 입문, 양지출판사.


 
 

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