ÁöüÀå¾Ö¾Æµ¿Àº ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ÀÚ¼¼°¡ ¿Ã¹Ù¸£Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÀûÀýÇÑ ÀÚ¼¼·Î Àâ¾ÆÁÖ´Â °ÍÀº È¿°úÀûÀÎ ±³À°À» À§ÇÏ¿© ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ÀûÀýÇÑ ÀÚ¼¼·Î Àâ¾ÆÁÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¨ç °ñ¹ÝÀÇ ¾ÈÁ¤¼º, ¨è ÇÏÁöÀÇ ÀûÀýÇÑÁöÁö, ¨é ¸öÅëÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ¸·Î ³ª´©¾î °¢°¢ 3°¡Áö¾¿ Á¦½ÃÇϽÿÀ. 
  
 
  
(1) °ñ¹ÝÀÇ ¾ÈÁ¤¼º : 
  ¨ç ¾à°£ µüµüÇÑ ¼ÒÀçÀÇ µî¹ÞÀÌ¿Í ¹ØÆÇ
  ¨è ¾ûµ¢À̸¦ ÀÇÀÚÀÇ °¡Àå ¾ÈÂÊÀ¸·Î ºÙÀÌ°í ¾É°Ô ÇÔ
  ¨é °ñ¹ÝÀÇ À§Ä¡¸¦ Àâ¾Æ ÁØ ÈÄ ¾ÈÀü¶ì·Î °íÁ¤ ½ÃÅ´
  ¨ê ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì °ñ¹ÝÀÇ ¸Ç À§ºÎºÐ¿¡ ÀÛÀº ¼ö°Ç µîÀ¸·Î ¹ÞÇô ÁÜ
(2) ÇÏÁöÀÇ ÀûÀýÇÑÁöÁö :
  ¨ë ¾ûµ¢À̰¡ ºñ´ëĪÀûÀÌ¸é Æ¯¼ö ¹ÐÆÇÀ» Á¦ÀÛÇÏ¿© üÁßÀ» °í¸£°Ô ºÐ»êÇÏ°Ô ÇÔ
  ¨ì ´Ù¸®¸¦ ÀûÀýÈ÷ Á¤·ÄÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¿ÜÀü´ë ¶Ç´Â ³»Àü´ë µîÀ» ÀÇÀÚ¿¡ ºÎÂø
  ¨í ÈÙü¾î ¹ßÆÇ¿¡ ²öÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¹ßÀ» °íÁ¤ ½ÃÅ´. À̶§ ¹«¸ÀÌ 90µµ¸¦ À¯Áö
(3) ¸öÅëÀÇ ¾ÈÁ¤¼º :
  ¨î ±ÙÀ°À» Àâ¾Æ´ç±è¿¡ ÀÇÇØ ¸öÅëÀÌ Á¿ì·Î ±â¿ï¾î Á³À» ¶§(Ãø¹æ±¼°î, lateral flexion)´Â ¸öÅë Á¿쿡 ÁöÁö´ë ¼³Ä¡
  ¨ï ÀÚ¼¼¿¡ ÀÇÇØ ¸öÅëÀÌ Á¿ì·Î ±â¿ï¾î Á³À» ¶§´Â ÀÇÀÚÀÇ µîÆÇÀ» ¾à°£ µÚ·Î Á¥  Çô ÁÜ. 
  ¨ð ¸öÅëÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ¼÷¿©Á³À» ¶§(Àü¹æ±¼°î, forward flexion)´Â °¡½¿À̳ª ¾î±ú¿¡ ¶ì¸¦ µÎ¸§
  ¨ñ ÈÙü¾î ¹«¸ÆÇÀ̳ª Ã¥»óÀ» ÀÌ¿ë À̿ܿ¡µµ ¸Ó¸®¿Í »óÁö¸¦ ÁöÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. 
  
 
  
¢Ñ Ãâó: À̼ÒÇö ¹ÚÀºÇý(2000)ÀÇ Æ¯¼ö¾Æµ¿±³À°. ÇÐÁö»ç.